۱۵ نکته برای قوی کردن ناخن

۱۵ نکته برای قوی کردن ناخن ،امروزه ناخن ها یک هدف زیبایی شناختی و آرایشی نشان می دهند و در همین راستا نیز ناخن ها از نوک انگشتان دست محافظت می کنند . برای اینکه ناخن های قوی ای داشته باشید باید با ساختار ناخن آشنا شوید .

به طور کل ناخن ها از کراتین ساخته میشوند ، همان پروتئنی که در موها نیز وجود دارد . آنها بصورت لایه لایه ساخته میشوند و خودشان هم از چندین لایه با ضخامت های مختلف می باشند و ۶ ماه زمان لازم است تا آنها به طور کامل رشد کنند .

 ناخن های سالم و قوی می تواند نشانه ای از سلامتی باشد ، اما با این وجود گاهی اوقات ناخن ها آنچنان که باید قوی و محکم نیستند . اما خبر خوب این هست که ما همیشه میتوانیم برای قوی کردن ناخن و رسیدن به جایی که میخواهیم ، تغییراتی در سبک زندگی و عادت خود ایجاد کنیم . در مقاله ۱۵ نکته برای قوی کردن ناخن به شما کمک میکنیم تا در هر زمان که نیاز بود ناخن های خود را محکم و مستحکم تر کنید با ماسیا همراه باشید .

۱۵ نکته برای قوی کردن ناخن ؛ اولیش

برای قوی کردن ناخن از یک مکمل بیوتین استفاده کنید ، به طور کل بیوتین یکی از پر مصرف ترین مکمل های جهان بشمار میورد ، بیوتین در واقع یک ویتامین است که در آب حل می شود و در بسیاری از مواد غذایی مثل گردو ، چیپس میوه ( میوه خشک ) ، خیار ، جو ، غلات ، تخم مرغ ، شیر گاو ، توت فرنگی ، بادام و غیره وجود دارد و کمک زیادی به تقویت ناخن میکند.

بیوتین که به ویتامین H  نیز مشهور می باشد در کل مضر نیست اما مصرف آن نباید بیش از حد و نیاز بدن باشد چون عوارضی مثل آکنه ، آلرژی و غیره دارد . دقیقا مثل زمانی است که در خوردن یک ماده غذایی زیاده روی کنید در خوردن این مکمل نیز نباید زیاده روی کنید .  بیوتین به تقویت ناخن ، مو و سیستم عصبی بدن کمک زیادی می کند .

دومین مرحله برای قوی کردن ناخن جلوگیری از تماس آب با ناخن می باشد . اگر ناخن به مدت زیادی در آب قرار گیرد نرم و شکننده می شود لذا حتما هنگام ظرف شستن دستکش دست کنید یا در هنگام حمام ناخن های خود را از آب محافظت کنید .

نوشیدن آب برای قوی کردن ناخن ها

در مرحله بعد برای قوی کردن ناخن ها مقدار نوشیدن آب را کمی افزایش دهید ، نوشیدن آب باعث می شود ناخن رطوبت خود را حفظ کند و قوی بماند ( آن دسته از افرادی که ناخن های آن ها زود میشکند در واقع کمی مشکل کمبود آب دارند و باید آب بیش تری بنوشند و مصرف کنند )

به یاد داشته باشید برای قوی کردن ناخن ها باید رژیم غذایی متنوع و سالمی را داشته باشید . همچنین از مولتی ویتامین با مواد معدنی استفاده کنید تا ناخن قوی تری داشته باشید . اگر از مواد غذایی استفاده می کنید که دارای ویتامین و مواد معدنی نیستند حتما باید از مکمل ها استفاده کنید تا جایگزین شود و نیاز بدن و ناخن شما را تامین کند . در دنیای امروزه بخشی از وعده های غذایی هر شخص هیچ نقش مفیدی برای تامین نیاز های بدن او ندارد و صرفا شکم را پر میکند !

اگر از آن دسته افرادی هستید که مرتبا لاک ناخن می زنید و با استون ناخن را پاک می کنید باید بدانید که خود استون یک مشکل اساسی برای آسیب زدن به ناخن ها بشمار می رود . تا جای ممکنه از زدن استون و مواد شیمیایی به ناخن ها جلوگیری کنید و از موادی استفاده کنید که با آب یا نهایتا خیساندن در آب بتوانید آن پوشش ناخن را از بین ببرید .

کم لاک زدن ناخن ها

به یاد داشته باشید دستگاه های سولاریوم برعکس نور ماورا بنفش خورشید ، باعث از بین رفتن ناخن های شما می شوند لذا استفاده از آن حتما می بایست همراه با پوششی روی ناخن ها باشد و ترجیحا به سالن هایی بروید که اطاعات کافی در زمینه کاری خود دارند تا شما را بیش تر راهنمایی کنند و ناخن های شما آسیب نبیند .

اگر قصد دارید به مهمانی بروید و لاک میزنید بعد از مهمانی به مدت یک هفته حداقل از زدن لاک خودداری کنید تا ناخن های شما تنفس کنند و هوا بخورند .  قدم بعد کوتاه کردن آنها می باشد ، بلند بودن بیش از حد ناخن ها خطری است برای آسیب پذیری آنها نسبت به عوامل خارجی می باشد . اکثرا خانوم ها همیشه کرم را مختص پوست دست می دانند اما مرطوب کردن و چرب کردن روی ناخن ها را نیز فراموش نکنید ! می توانید بعد از شستشو با یک گوش پنبه مقداری ناخن های خود را چرب کنید و اجازه بدهید تا جذب شود .

الان که بیماری کوید ۱۹ آمده  و افراد مجبور هستند دست خود را ضدعفونی کنند باید به یاد داشته باشند انجام بیش از حد آن می تواند ناخن ها را تحت تاثیر قرار دهد لذا میتوانید برای انجام بعضی از کار ها از دستکش استفاده کنید .

تاثیر شامپو

یکی دیگر از نکاتی که حتما باید رعایت کنید و کمتر نیز به آن اشاره شده است دانستن نکاتی در مورد انتخاب شامپو است ، اگر موهای چربی دارید و از شامپوهای خشک کننده استفاده مکنید باید به یاد داشته باشید این نوع شامپو های برای سر شما خیلی خوب هستند و رضایت شما را جلب میکنند اما به همان نسبت ناخن ها را نیز خشک می کنند و خشک شدن یعنی اولین قدم برای کاهش استحکام ناخن  ، برای جلوگیری از این کار و متوجه شدن آن میتوانید چند مدت شامپو معمولی استفاده کنید و مشاهده کنید که آیا تاثیری روی ناخن های شما داشته است یا خیر ؟ ( در کل باید آزمون و خطاهای زیادی انجام دهید )

اگر موارد مطرح شده در مقاله ۱۵ نکته برای قوی کردن ناخن را رعایت کردید و چندان نتیجه مناسبی نگرفته اید حتما به یک پزشک مراجعه کنید تا در حالتی تخصصی تر ناخن ها شما را ارزیابی کند . امیدوارم که مقاله ۱۵ نکته برای قوی کردن ناخن ها برای شما مفید بوده باشد . اگر دوست دارید زیورآلات منحصربفرد خودتون را سفارش بدید حتما از بخش فروشگاه ماسیا ، اولین تولید کننده جواهرات صدفی و زیورآلات دریایی در ایران دیدن کنید . برای این کار فقط کافیه روی واژه فروشگاه ماسیا کلیک کنید .

به پیج اینستاگرام ماسیا بپیونید . . .